Warum sind Trainingsbooster sinnvoll?

Trainingsbooster sind eine beliebte Ergänzung für viele Sportler, die ihre Leistung im Gym und bei intensivem Krafttraining optimieren möchten. Doch nicht alle Booster sind gleich: Es gibt normale Booster mit Stimulanzien für Fokus und Energie sowie Pump-Booster, die den Muskelpump und die Durchblutung verbessern. In diesem Artikel schauen wir uns die Unterschiede genauer an und analysieren die Inhaltsstoffe anhand des ESN Crank und ESN Crank Pump Pro, um die Wirkungen der einzelnen Stoffe zu erläutern.

Unterschied zwischen normalen Boostern & Pump-Boostern

Normale Booster („Stim-Booster“)

• Enthalten Koffein und andere Stimulanzien
• Verbessern Fokus, Energie und Leistungsfähigkeit
• Können die Ausdauer steigern
• Ideal für intensive Kraftsport-Einheiten oder Training bei Müdigkeit

Pump-Booster

• Enthalten keine oder nur wenig Stimulanzien
• Fördern den Blutfluss und sorgen für einen besseren Muskelpump
• Unterstützen die Nährstoffversorgung der Muskeln
• Perfekt für intensives Krafttraining oder abendliche Workouts

Trainingsbooster können ein wertvolles Hilfsmittel im Kraftsport sein – doch für langfristigen Erfolg ist eine solide Basis im Muskelaufbau essenziell. Erfahre mehr über die Grundlagen des Bodybuildings und wie du dein Training optimal gestaltest: Bodybuilding – Allgemein.

Inhaltsstoffe von Stim-Boostern

Der ESN Crank ist ein hochwirksamer Pre-Workout-Booster, der mit Stimulanzien die maximale Leistungsfähigkeit steigert.

Hauptinhaltsstoffe & Wirkung

• Koffein (300 mg pro Portion)

→ Steigert die Wachsamkeit und Konzentration, erhöht die körperliche Leistung

• Beta-Alanin (3.500 mg)

→ Verbessert die Muskel-Ausdauer, kann ein Kribbeln auf der Haut verursachen

• L-Citrullin-Malat (5.000 mg)

→ Erhöht den NO-Spiegel (Stickstoffmonoxid) und verbessert die Durchblutung

• L-Arginin-AKG (2.000 mg)

→ Fördert den Pump-Effekt und unterstützt die Sauerstoffversorgung der Muskeln

• Taurin (1.000 mg)

→ Kann die mentale Performance verbessern und Müdigkeit reduzieren

• Tyrosin (1.000 mg)

→ Unterstützt den Fokus und kann Stress abbauen

• Glucuronolacton (600 mg)

→ Fördert die mentale Wachheit

• Schwarzer-Pfeffer-Extrakt (5 mg)

→ Verbessert die Aufnahme der anderen Wirkstoffe

👉 Fazit: ESN Crank ist ein leistungsstarker Stim-Booster, Energie, Fokus und Pump kombiniert – ideal für intensives Bodybuilding und Muskelaufbau.

Inhaltsstoffe von Pump-Boostern

Der ESN Crank Pump Pro wurde speziell für den Pump-Effekt entwickelt – ohne Stimulanzien, perfekt für abendliche Trainingseinheiten.

Hauptinhaltsstoffe & Wirkung

• L-Citrullin (6.000 mg)

→ Steigert die NO-Produktion und verbessert den Pump-Effekt

• Arginin-AKG (2.000 mg)

→ Fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln

• Glyzerol-Monostearat (2.000 mg)

→ Unterstützt Zellhydratation für einen prallen Look

• Taurin (1.000 mg)

→ Unterstützt die Muskelfunktion und Regeneration

• N-Acetyl-L-Tyrosin (500 mg)

→ Fördert den mentalen Fokus, auch ohne Stimulanzien

• Rote-Bete-Extrakt (500 mg)

→ Natürliche Quelle für Nitrate, verbessert den Blutfluss

• Schwarzer-Pfeffer-Extrakt (5 mg)

→ Optimiert die Nährstoffaufnahme

👉 Fazit: ESN Crank Pump Pro maximiert den Muskelpump und eignet sich perfekt für intensives Krafttraining- ohne aufputschende Stimulanzien.

Empfehlung: Welcher Booster passt zu dir?

• Wenn du Energie & Fokus brauchst → ESN Crank (Stim-Booster)
• Wenn du abends trainierst oder mehr Pump willst → ESN Crank Pump Pro
• Für Schüler oder den kleinen Geldbeutel können auch ein Kaffee/Energy/Espresso vor dem Training In Verbindung mit einer Kohlenhydrat reichen Pre-Workout Mahlzeit mit extra Salz für einen guten Fokus & Pump sorgen.

Fazit: Mehr Leistung durch die richtigen Booster

Egal, ob du für die Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding, für den Mr. Olympia, die IFBB/NPC-Meisterschaften oder einfach für dein nächstes Gym-Training den besten Boost suchst – mit den richtigen Trainingsboostern kannst du deine Leistung steigern.

Trainiere mit Strategie, optimiere deinen Trainingsplan und nutze die besten Supplements, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen!