Gymwahl
Das richtige Fitnessstudio finden – Worauf du achten solltest Die Wahl des passenden Gyms ist ein entscheidender Faktor für deinen Trainingserfolg. Ob du Muskelaufbau, Krafttraining oder allgemeine Fitness anstrebst –...
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Auswirkungen von Cortisol auf deinen Körper
Cortisol und seine Auswirkungen auf Muskelaufbau, Regeneration und Wettkampfvorbereitung Cortisol ist eines der wichtigsten Hormone im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, der Stressbewältigung und der Entzündungsregulation....
Fasted Training / Cardio
Vorteile und Risiken Was bedeutet Fasted Training? Fasted bedeutet, dass das Training auf nüchternem Magen durchgeführt wird. Besonders im Bodybuilding, Kraftsport und Fitness wird Fasted Cardio oft genutzt, um die...
Cardio im Bodybuilding
Wie Ausdauertraining deinen Muskelaufbau unterstützt Warum ist Cardio für Kraftsportler wichtig? Cardio (Ausdauertraining) bietet zahlreiche Vorteile für das Krafttraining und den Muskelaufbau. Richtig dosiert, unterstützt es dein Training, ohne den...
Blutbild: Wichtige Werte für Kraftsportler und Bodybuilder
Warum ein Blutbild wichtig ist Egal, ob du ambitionierter Kraftsportler, Bodybuilder oder einfach nur gesundheitsbewusst bist – du solltest mindestens einmal, besser sogar zweimal im Jahr, ein Blutbild machen lassen....
