Mini Cut - gezielte Diätphase
Ein Mini Cut hilft dir, während einer Aufbauphase Körperfett zu reduzieren – ohne Muskelmasse zu verlieren. Hier erfährst du, wie du ihn effektiv durchführst.
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Bodybuilding und der Ablauf einer Wettkampfdiät
Die Wettkampfdiät ist einer der entscheidendsten Bausteine im Bodybuilding. Erfahre, wie du durch gezielte Ernährung, Trainingsplanung und Peak-Week-Strategien deinen Körper in Topform bringst – für maximale Bühnenpräsenz und Muskeldefinition.
