Intermittent Fasting
Intermittent Fasting ist eine bewährte Strategie für Fettabbau und Muskelerhalt im Kraftsport. Erfahre, für wen es geeignet ist und wie du es effektiv mit Training kombinierst.
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IIFYM im Fitness und Bodybuilding: Flexible Ernährung für individuelle Ziele
IIFYM („If It Fits Your Macros“) ist ein flexibler Ernährungsansatz im Bodybuilding. Erfahre, wie du Muskelaufbau und Fettabbau ohne Verzicht kombinierst.
