Welche Supplemente brauchst du wirklich?
Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchst du wirklich für Muskelaufbau, Regeneration und Trainingsleistung? Wir zeigen dir die besten Basics und gezielte Empfehlungen für natürliche und Enhanced Bodybuilder.
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Mikronährstoffe
Mikronährstoffe wie Magnesium, Zink & Vitamin D sind für Muskelaufbau, Regeneration und Leistungsfähigkeit im Bodybuilding unverzichtbar. Hier erfährst du warum.
Welche Supplementhersteller gibt es in Deutschland?
In diesem Beitrag vergleichen wir sechs der bekanntesten Supplement-Marken im Bodybuilding: ESN, Weider, Peak Performance, BigZone, Olimp und Rühls Beste. Du erfährst, wofür jede Marke steht, welche Produkte sie anbieten...
Makronährstoffe: Die Grundlage für Gesundheit & Fitness
Makronährstoffe für Muskelaufbau und Performance:Kohlenhydrate, Proteine und Fette bilden die Grundlage jeder erfolgreichen Fitness- und Bodybuilding-Ernährung. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese Nährstoffe optimal einsetzt, um Energie, Muskelwachstum...
Ketogene Ernährung: Alles, was du wissen musst
Keto im Bodybuilding – Fett verbrennen, Muskeln erhalten:Die ketogene Ernährung ist mehr als nur ein Trend: Mit extrem wenigen Kohlenhydraten, moderaten Proteinen und gesunden Fetten unterstützt sie gezielten Fettabbau, stabile...
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting ist eine bewährte Strategie für Fettabbau und Muskelerhalt im Kraftsport. Erfahre, für wen es geeignet ist und wie du es effektiv mit Training kombinierst.
Elektrolyte im Bodybuilding
Elektrolyte sind essenziell für Muskelkontraktion, Leistung und Regeneration im Bodybuilding. Erfahre, wie du deinen Elektrolythaushalt optimal unterstützt.
EAAs im Bodybuilding
EAAs sind unverzichtbar für Muskelaufbau, Regeneration und Leistung im Bodybuilding. Erfahre, wie du essentielle Aminosäuren gezielt einsetzt und profitierst.
L-Carnitin - Anwendung im Fitness- und Bodybuilding-Bereich
L-Carnitin gilt als beliebtes Supplement im Bodybuilding – vor allem zur Unterstützung der Fettverbrennung, Regeneration und Leistungssteigerung. In diesem Artikel erfährst du, wie L-Carnitin im Körper gebildet wird, welche Funktionen...
