Fasted Training / Cardio
Fasted Training – also Training auf nüchternem Magen – ist besonders im Bodybuilding, Kraftsport und bei Diäten beliebt. In diesem Artikel erfährst du, wann Fasted Cardio sinnvoll ist, welche Vorteile...
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Cardio im Bodybuilding
Cardio kann gezielt eingesetzt die Trainingsleistung und Regeneration von Kraftsportlern verbessern. In diesem Beitrag erfährst du, welche Ausdauerformen sinnvoll sind, wie du sie richtig in deinen Trainingsplan integrierst und warum...
