IFBB / NPC – Unterschiede und Bedeutung
Was ist der Unterschied zwischen der IFBB Pro League und der NPC? Die Geschichte der IFBB und NPC Die International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB) wurde 1946 in Montreal,...
Bodybuilding
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Wettkampf Ablauf im Bodybuilding
Wie läuft ein Wettkampf eigentlich ab? Zuallererst muss man sich für den Wettkampf anmelden. Dies kann heutzutage meist online erledigt werden. Je nach Wettkampf gibt es ein bis zwei Tage...
Posing im Bodybuilding
Der Schlüssel zur Bühnenpräsenz im Bodybuilding Bodybuilding ist ein Präsentationssport. Im Gym baut man zwar die Muskeln auf, und die Ernährung beeinflusst, wie man in Form kommt. Doch die beste...
Die Vorteile eines Logbooks im Krafttraining
So behältst du deinen Progress im Blick Im Krafttraining geht es nicht nur darum, schwere Gewichte zu stemmen und sich kontinuierlich zu steigern. Der wahre Schlüssel zum Erfolg liegt oft...
Gold's Gym - Das Mekka des Bodybuildings
Die Legende von Gold's Gym und seine Bedeutung für den Kraftsport In der Welt des Bodybuildings gibt es nur wenige Orte, die so legendär sind wie Gold's Gym. Gegründet in den...
Entwässern im Bodybuilding
Die Kunst des Feinschliffs Das Entwässern ist eine Technik, die im Bodybuilding verwendet wird, um das Erscheinungsbild der Muskeln maximal zu verbessern. Es dient dazu, überschüssiges Wasser aus dem Körper...
Intensitätstechniken erklärt: Dropsätze im Bodybuilding
Dropsätze sind eine beliebte Intensitätstechnik im Krafttraining und Bodybuilding, die gezielt dazu eingesetzt wird, Muskelwachstum zu maximieren. Sie ermöglichen es, den Muskel über das übliche Maß hinaus zu belasten und...
Disziplin im Bodybuilding und Kraftsport
Disziplin bezeichnet die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, um bestimmte Ziele oder Aufgaben konsequent zu verfolgen. Es geht um Selbstbeherrschung, Ausdauer und die Bereitschaft, auch in schwierigen oder unangenehmen Momenten...
Depressionen und Bodybuilding
Was sind Depressionen Depressionen sind eine ernstzunehmende psychische Erkrankung, die weit über Traurigkeit hinausgeht. Sie beeinträchtigt das tägliche Leben der betroffenen Person und kann zu Symptomen wie anhaltender Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit,...
