Time under Tension (TUT) im Krafttraining
Time under Tension (TUT) ist ein zentrales Prinzip im Bodybuilding, um Muskelwachstum gezielt zu fördern. Hier erfährst du, wie du es effektiv einsetzt.
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Tanning im Bodybuilding
Warum Tanning im Bodybuilding so wichtig ist: Eine gleichmäßige Bräune lässt Muskeldefinition auf der Bühne besser zur Geltung kommen. Der Beitrag zeigt, wie das perfekte Tanning funktioniert – von der...
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Die letzte Woche vor dem Wettkampf – die sogenannte Peak Week – entscheidet über deinen finalen Look auf der Bühne. In diesem Artikel erfährst du, worauf es jetzt ankommt: von...
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Die On Season ist die intensivste Phase der Bodybuilding-Wettkampfvorbereitung. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich in dieser Zeit strukturiert auf deinen Wettkampf vorbereitest, worauf du bei Training, Ernährung...
Offseason im Bodybuilding
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Wettkampf Ablauf im Bodybuilding
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Die Vorteile eines Logbooks im Krafttraining
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