IFBB / NPC – Unterschiede und Bedeutung
Was ist der Unterschied zwischen NPC und IFBB Pro League? In diesem Artikel erhältst du einen Überblick über die Geschichte beider Verbände, den Weg zur Pro Card, die wichtigsten Unterschiede...
Bodybuilding
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Wettkampf Ablauf im Bodybuilding
Wie läuft ein Bodybuilding-Wettkampf ab – von der Anmeldung über Tanning, Aufpumpen und Prejudging bis zur finalen Kür? In diesem Artikel erfährst du, welche Phasen ein Wettkampf umfasst, wie du...
Posing im Bodybuilding
Posing ist der Schlüssel zur Bühnenpräsenz im Bodybuilding. In diesem Artikel erfährst du, warum Posing ein essenzieller Bestandteil der Wettkampfvorbereitung ist, worauf du bei der Präsentation deiner Form achten musst...
Die Vorteile eines Logbooks im Krafttraining
Ein Logbook ist ein unterschätztes Tool im Krafttraining – dabei kann es deinen Muskelaufbau, deine Regeneration und deinen Trainingsplan entscheidend verbessern. In diesem Artikel zeigen wir, wie du mit systematischem...
Gold's Gym - Das Mekka des Bodybuildings
Gold’s Gym ist eine echte Ikone der Bodybuilding- und Fitnesswelt. In diesem Artikel erfährst du, wie das legendäre Studio am Venice Beach entstand, welche Rolle es im Kraftsport spielte und...
Entwässern im Bodybuilding
Maximale Muskeldefinition durch gezielte Entwässerung:Das Entwässern ist eine Technik im Bodybuilding, um den Körper für Wettkämpfe oder Fotoshootings „trocken“ erscheinen zu lassen. In diesem Artikel erfährst du, wie der Prozess...
Intensitätstechniken erklärt: Dropsätze im Bodybuilding
Dropsätze sind eine bewährte Intensitätstechnik im Bodybuilding und Kraftsport, um Muskelversagen bewusst zu überschreiten und neue Wachstumsreize zu setzen. In diesem Beitrag erfährst du, wie Dropsätze funktionieren, welche Varianten es...
Disziplin im Bodybuilding und Kraftsport
Disziplin ist einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren im Bodybuilding, Krafttraining und bei der Muskelaufbau-Ernährung. In diesem Artikel erfährst du, warum mentale Stärke und Selbstbeherrschung essenziell sind, um langfristig Fortschritte zu machen...
Depressionen und Bodybuilding
Depressionen sind weit mehr als nur schlechte Laune – sie beeinflussen das tägliche Leben, die Leistungsfähigkeit und auch das Training. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich Krafttraining und Bodybuilding...
